Die Kraft des Herzens stärken – Metta-Meditation und ein hilfreicher Umgang mit schwierigen Emotionen
mit Angelika Baur
Donnerstag 19-21 Uhr online Veranstaltung via Zoom Teilnahme auf Spendenbasis. Die Spenden gehen vollständig an ein Nonnenkloster in einem armen Vorort von Yangon, Myanmar Betreff der Überweisung: Spende für Nonnenkloster Myanmar Bankverbindung: Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg IBAN: DE 53430 60967 11338 34901
In der Metta-Meditation nähren wir unser Herz mit guten Wünschen und gehen dadurch in eine innere Zwiesprache. Wir finden heraus, was heilsam und wohltuend für uns ist und wie wir mit allem, was sich im Herzen zeigt, liebevoll umgehen können. Wir lernen, auch mit schwierigen Emotionen wie Angst und Sorge zu sein und sie sogar für unseren inneren Wachstumsprozess zu nutzen. So stärken wir die Kraft unseres Herzens und entwickeln Akzeptanz und das Gefühl im Einklang mit uns selbst zu sein. Der Vortrag wird eingerahmt von geführten Meditationen, in denen die praktische Anwendung geübt wird.
