Vortragsreihe „Den Geist stärken – durch Dankbarkeit, Freude und andere heilsame Geisteszustände
Teil 1
Ein heilsamer Blick auf die Welt: Heilsame Haltungen fördern
Vier heilsame Haltungen unterstützen uns dabei, mit allen Erfahrungen möglichst konstruktiv umzugehen. Wir üben Freundlichkeit und Freude bzw. Dankbarkeit, wenn die Dinge für uns und andere gut laufen. Und in schwierigen Situationen üben wir Mitgefühl und Gleichmut mit uns und anderen. Wenn wir diese Haltungen sinnvoll finden und wertschätzen, können wir sie ein paar Wochen lang ausprobieren und einüben. Und zwar so: Wir spielen im Nachhinein eine konkrete Situation mit der jeweils passenden Haltungen durch. Tun wir das zunächst einen Monat lang vier, fünf Mal die Woche für ein paar Minuten, fallen sie uns immer häufiger ein und werden Teil unseres Verhaltens.
