1. Februar -1. März 2023
Heilung erfahren durch R.A.I.N
Xiaoqing Xu
Kurs: mittwochs 5 Termine per Zoom, 19-21 Uhr
Freude und Glück berühren und die schwierigen Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit zulassen. Wie kann das gelingen?
Dürfen wir als Meditierende ängstlich, wütend oder tief traurig sein?
Kann ich all diese Gefühle, die immer wieder da sind bemerken und annehmen? Und wie soll ich sie transformieren und heilen?
R.A.I.N ist eine von vielen Methoden, die bei der Heilung und der Transformation helfen kann. Erkennen – Erlauben – Erforschen – Nähren (R.A.I.N) ist eine Methoden, die beim Umgang mit den intensiven Emotionen helfen kann. Sie wurde von Michele McDonald und Tara Brach entwickelt.
Es ist sowohl für neuankommende als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet. Für die Teilnahme brauchst Du nicht den Einführungsabend am 26.1.2023 besucht zu haben.
Kursgebühr: 100 Euro, erm. 80 Euro
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Bankverbindung:
Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg
IBAN: DE 53430 60967 11338 34901
BIC: GENODEM1GLS
20. Februar – 13. März 2023
Ruhe da oben! Wie die Praxis der Achtsamkeit zu innerer Ruhe, geistigem Frieden und Herzenswärme beitragen kann
mit Tenzin Peljor
Online via ZOOM & vor Ort in Pankow
4 Termine | á 90 Minuten | 19:00 – 20:30 Uhr
Jeden Montag ab 20.02. – 13.03.2023
Was ist Achtsamkeit, wie kann sie die Lebensqualität und die Lebensfreude verbessern und den Sturm im Kopf zur Ruhe bringen? Wie und wo kann man sie anwenden?
Dieser Einführungskurs in die Achtsamkeit basiert auf den Darlegungen zur Achtsamkeit von Tara Brach und Jack Kornfield – beides bekannte US-amerikanische Psychologen und Buddhisten.
Themen:
Mo., 20.2.: „Die Grundlagen der Achtsamkeit + Einen Anker finden: Die Praxis der Achtsamkeit auf den Körper und den Atem“
Mo., 27.2.: „Achtsamkeit auf Gefühle und Emotionen“
Mo., 06.3: „Achtsamkeit auf Gedanken und der Umgang mit emotional aufgeladenen Gedanken“
Mo., 13.3: „Die Kultivierung liebevoller Zuwendung (pali: metta) zu sich selbst und anderen“
Jeder Kursteil besteht aus drei Teilen:
- eine Einführung in das Thema
- angeleitete Meditationsübungen
- Fragen / Antworten und Austausch zum Thema
Veranstaltungsort: Online und vor Ort bei: Tenzin Peljor, Florastraße 20, 13187 Berlin (Nähe U+S Bahnhof Pankow oder S-Bahnhof Wollankstraße)
Kursgebühr: 90 € / erm. 60 € / bei geringem Einkommen gerne auf Spendenbasis / Dana
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de, T. 030 639 646 16
Bankverbindung siehe ganz unten.
20. März -10. April 2023
Ein liebevolles Herz entwickeln
mit Tenzin Peljor
Online via Zoom & vor Ort in Berlin-Pankow
4 Termine | á 90 Minuten | 19:00 – 20:30 Uhr
Jeden Montag ab 20.03. – 10.04.2023
„Wenn jemand wirklich spirituell wird, dann muss er die Qualitäten von liebender Güte und Mitgefühl immer weiter entfalten. Und wer diese Tugenden besitzt, wird jeden in seiner Nähe glücklich machen.“ – Khunu Lama
Ein liebevolles Herz trägt dazu bei, sich aus der Einsamkeit zu befreien, es verbindet mit anderen, es spendet innere Freude, lockert Egozentrismus und negative oder abwertende Gedanken, es erhöht die Toleranz und ist eine ganz hervorragende Basis, erfüllte und Lebensfreude spendende Beziehungen zu gestalten.
In diesen vier Kursteilen werden die theoretischen und praktischen Grundlagen vermittelt, ein gutes Herz zu entwickeln sowie Tipps gegeben, wie man die Übungen im Alltag anwenden und vertiefen kann.
Themen:
Mo., 20.3.: „Liebende Güte für einen lieben Freund, eine neutrale Person, eine schwierige Person und alle Wesen entwickeln“
Mo., 27.3.: „Sich selbst und anderen verzeihen lernen“
Mo., 03.4: „Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln“
Mo., 10.4: „Die Kraft der friedlichen Akzeptanz und Gleichmuts entfalten“
Jeder Kursteil besteht aus drei Teilen:
- eine Einführung in das Thema
- angeleitete Meditationsübungen
- Fragen / Antworten und Austausch zum Thema
Veranstaltungsort: Online und vor Ort bei: Tenzin Peljor, Florastraße 20, 13187 Berlin (Nähe U+S Bahnhof Pankow oder S-Bahnhof Wollankstraße)
Kursgebühr: 90 € / erm. 60 € / bei geringem Einkommen gerne auf Spendenbasis / Dana
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de, T. 030 639 646 16
26. – 29. Mai 2023
Verbundenheit – die Sehnsucht anzukommen
Metta Irene Wulff und Andrea Helwig-Gerhardt
zur Person
Die innere Sehnsucht nach Verbundenheit kennen viele von uns. Sie zeigt sich vielleicht als Gefühl der Traurigkeit, innerer Unruhe oder einer ständigen Suche. Wir versuchen dieses vage Gefühl der inneren Leere zu füllen, indem wir festhalten an dem was uns Sicherheit verspricht. Wenn wir Verbundenheit spüren, fühlen wir uns nicht getrennt von anderen oder uns selbst. Denn wir sind mit allem verbunden. Thich Nhat Hanh nennt es „Intersein“. Diese Verbundenheit wollen wir an diesem Wochenende bewusster erfahren.
Wir wollen diese mit unseren Vorfahren, mit Mutter Erde, mit allen Lebewesen, mit all den Dingen um uns herum zu spüren. Um unser Intersein zu erleben, wollen wir in der Meditation und im gegenseitigen Austausch, unsere Wurzeln erforschen, unser Sein jetzt in der Gegenwart erspüren, und uns auch mit unseren Visionen für die Zukunft verbinden.
Meditationsretreat, größtenteils im Schweigen ( angeleitete Sitz- und Gehmeditationen) aber auch mit Zeiten im gemeinsamen achtsamen Austausch.
Anreise: Freitag 16 – 18 Uhr
Beginn 19 Uhr, Ende Montag 14 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Seminargebühr: 100 Euro (Für Raummiete und Organisation)
Spenden am Ende des Retreats für Lehrerin
Bankverbindung siehe ganz unten.
Retreat mit oder ohne Übernachtung. Kosten für drei Übernachtungen im Doppelzimmer (gegebenenfalls auch Einzelzimmer) 60 Euro vor Ort zu bezahlen.
Essen (vegan): gemeinsames Essen morgens mittags und abends und die Kosten werden umgelegt, mittags kochen wir selbst oder lassen uns Essen bringen. Wenn ihr besondere Diäten einhalten müßt (Glutenfrei etc.), könnt ihr euch auch selbst versorgen.
7. – 9. Juli 2023
Innerer Frieden in unfriedlichen Zeiten
Metta Irene Wulff und Renate Löseke
Retreat und Einsichtsdialog
zur Person
In uns selbst ruhen, im Einklang mit uns, mit dem, was uns umgibt leben und inneren Frieden finden und kultivieren. Dies ist nicht einfach und Jede/r von uns muss diesen Zustand für sich definieren und herausfinden, was das denn eigentlich für uns bedeutet. Inneres Gleichgewicht, Harmonie, Stille, Ausgeglichenheit – dies sind Aspekte, die diesen Zustand beschreiben. Wie können wir eine gute Grundlage für inneren Frieden, Gelassenheit und gleichzeitig Wachheit im Körper und Geist entwickeln? Welche Bedingungen unterstützen uns dabei? Diese Frage stellt sich besonders dann wenn wir von unfriedlichen Ereignissen wie Konflikten, Krieg, Hass und Gewalt umgeben sind. In diesem Retreat wollen wir herausfinden, wie wir in und mit all dem, inneren Frieden finden und erleben können. In der Meditation und in der Begegnung im Einsichtsdialog werden wir uns Zeit nehmen, Wege zu finden, die uns hierbei unterstützen.
Zusatztext zum Einsichtsdialog:
Im Einsichtsdialog üben wir uns darin, achtsam miteinander zu sprechen und einander tief zuzuhören. Wir nehmen die Achtsamkeit und Geistesruhe der stillen Meditation mit in den Dialog hinein. Dies ermöglicht uns Dinge, die wir normalerweise in der Geschäftigkeit unseres Lebens übersehen, wahrzunehmen und tiefer zu verstehen, mehr Akzeptanz für uns selbst und andere zu entwickeln. Im Dialog miteinander kultivieren wir Klarheit, Gelassenheit und inneren Frieden. Weitere Infos: http://einsichtsdialog.de/
Anreise: Freitag 7. Juli 16 – 18 Uhr
Beginn 19:00, Ende Sonntag 9. Juli 16 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Seminargebühr: 70 Euro (Für Raummiete und Organisation)
Spenden am Ende des Retreats für Lehrerin
Bankverbindung siehe ganz unten.
Retreat mit oder ohne Übernachtung. Kosten für zwei Übernachtungen im Einzelzimmer 50 Euro vor Ort zu bezahlen.
Essen (vegan): gemeinsames Essen morgens mittags und abends und die Kosten werden umgelegt, mittags kochen wir selbst oder lassen uns Essen bringen. Wenn ihr besondere Diäten einhalten müßt (Glutenfrei etc.), könnt ihr euch auch selbst versorgen.
27. – 29. Oktober 2023
Akzeptanz – der Schlüssel zum Herzen
mit Metta (Irene Wulff)
von Freitag 27.10 bis Sonntag 29.10. 2023
An diesem Wochenende werden wir uns tiefer in die Praxis von Metta, liebevoller Güte, liebevollem Wohlwollen, begeben. Diese Praxis unterstützt uns darin, uns dem Leben gegenüber in all seinen Facetten zu öffnen. Einer der wichtigen Aspekte dieser liebevollen Freundlichkeit ist die Entwicklung der Akzeptanz – uns und andere anzunehmen wie und wo wir/sie gerade sind. Das ist der Schlüssel zu unserem eigenen Herzen und zu Anderen. Während unseres Lebens finden wir uns vielleicht häufiger in schwierigen Situationen wieder. Wie können wir diesen anders begegnen, als ständig in unsere alten Verhaltensmuster zu verfallen?
Wenn wir den Ort des Annehmen in uns erkennen, sind wir in der Lage, diese Schwierigkeiten zu sehen als das was sie wirklich sind – Herausforderungen des Lebens und Möglichkeiten neue Perspektiven anzunehmen. So können wir ihnen mit mehr Offenheit zu begegnen. Durch diese Öffnung und in Berührung mit unserer Erfahrung dieser schwierigen Momente, lernen und erweitern wir unsere Grenzen. Wir beginnen zu verstehen, wie unsere Herzen wachsen und sich ausdehnen können. Dies ist einer der Schlüssel, um die schwierigen Situationen halten zu können, ohne das wir uns darin verlieren. Auf diese Weise entwickeln wir Fürsorge und Mitgefühl für uns selbst und andere, und wir finden mehr Zufriedenheit und Harmonie in unserem Leben. Um diesen ruhigen Innenraum zu fördern, findet das Seminar im Schweigen statt.
Dieser Wochenendkurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Anreise: Freitag 16 – 18 Uhr
Beginn 19:00, Ende Sonntag 16 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Seminargebühr: 75 Euro (Für Raummiete und Organisation)
Spenden am Ende des Retreats für die Lehrerin
Bankverbindung siehe ganz unten.
Retreat mit oder ohne Übernachtung. Kosten für zwei Übernachtungen im Einzel-oder Doppelzimmer 50 Euro vor Ort zu bezahlen. Bitte Bettwäsche mitbringen oder gegen eine Gebühr von 15 Euro ausleihen.
Essen (vegan): gemeinsames Essen morgens mittags und abends und die Kosten werden umgelegt (ca. 30-40 Euro), mittags kochen wir selbst. Wenn ihr besondere Diäten einhalten müßt (Glutenfrei etc.), könnt ihr euch auch selbst versorgen.
9. Dezember 2023 abgesagt
Woran wir wachsen. Zwischen Tritt- und Stolpersteinen unterwegs
Akincano Marc Weber
Praxis zwischen der Schaffung günstiger Bedingungen und der Annahme gewählter und ungewählter Herausforderungen. Was berichten buddhistische Traditionen? Ein Blick in die Überlieferung und persönliche Perspektiven aus der Sicht eines lehrenden Schülers, Ex-Mönches, Therapeuten zu den Themen Wachstum, Herausforderung und der Schritte auf dem Weg.
Format: Online. 3 Blöcke von je 2 Stunden.
Gemeinsame Meditation, Präsentationen, Austausch in Kleingruppen, Fragerunde.
Sa 10:00-12:00 | 14:00-16:00 | 17:00-19:00 |
Akincano M. Weber
ist buddhistischer Lehrer und Therapeut, war 20 Jahre Mönch in Europa und Asien und ist der Praxis des frühen Buddhismus verbunden. Er studierte Buddhistische Psychotherapie in London (M.A.) und ist international als Meditations- und Dharmalehrer tätig. Er führt eine Praxis für Dialogische Prozessbegleitung, ist Mitbegründer von Bodhi College, und leitet Atammaya Köln.
Webseite: http://www.akincano.net
Seminargebühr: 75 Euro
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de,
T. 030 639 646 16
Bezahlung: Bitte überweisen Sie die Seminargebühr auf unser Bankkonto.
Den Zoom-Link erhalten Sie dann zeitnah vor der Veranstaltung.
Bankverbindung
Alle Kurse und Seminare können Sie über diese Bankverbindung bezahlen:
Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg
GLS Bank
IBAN-Nr: DE 53430 60967 11338 34901
BIC: GENODEM1GLS
Stornobedingungen
Bei Stornierung bis zwei Wochen vor Kursbeginn erstatten wir die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20 Euro zurück.
Bei Stornierungen im Zeitraum von 14 – 1 Tag vor Kursbeginn erstatten wir 50% der Kursgebühr.
Bei Stornierungen am Tag des Kursbeginns oder später behalten wir die volle Kursgebühr ein.
Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen pro Kurs, bei Ausfall von ReferentInnen oder bei sonstigen unvorhergesehenen Ereignissen behält sich die Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg vor, eine Veranstaltung kurzfristig abzusagen. Die TeilnehmerInnen werden davon rechtzeitig und in geeigneter Weise verständigt. Im Falle einer Absage von Seiten der Buddhistischen Akademie wird die bereits gezahlte Kursgebühr in voller Höhe rückerstattet. Weitergehende Schadenersatzansprüche entstehen nicht.