22. – 25. Mai 2026
Mit Resilienz über unsere Grenzen hinauswachsen
Retreat und Einsichtsdialog
mit Metta, Irene Wulff und Renate Löseke
Anreise: Freitag 22.5.2026 16 – 18 Uhr, Ende Montag 25.5.2026 15 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Resilienz ist die Fähigkeit den Widrigkeiten des Lebens zu begegnen und gestärkt draus hervor zu gehen. Sie hilft uns dabei, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und mit Lebenskrisen zu wachsen. Wenn wir Resilienz in uns entwickelt haben, heißt das nicht, dass wir keine Schicksalsschläge mehr erleben, wie z. B. den Verlust eines geliebten Menschen. Wir werden diese auch weiterhin als schmerzhaft erleben. Es geht darum in der Lage zu sein, uns an neue Situationen anzupassen und trotz aller Widrigkeiten optimistisch und zuversichtlich zu bleiben. Unsere Verletzlichkeit in Situationen der Herausforderung verbindet uns gleichzeitig auch mit anderen, die ähnliches erleben. Resilienz hilft uns dabei nicht aufzugeben und unseren Lebensmut und die Lebensfreude immer wieder zu finden.
An diesem Wochenende wollen wir genauer hinschauen und untersuchen, was uns dabei hilft.
Die stille Meditationspraxis und der Einsichtsdialog ermöglichen es uns, die Resourcen der Resilienz zu erkennen und zu entwickeln.
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Seminargebühr: 115 Euro (Für Raummiete und Organisation)
Spende am Ende des Retreats für die Lehrerinnen
Bankverbindung: Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg
GLS Bank
IBAN: DE 53430 60967 11338 34901
Retreat mit oder ohne Übernachtung. Kosten für drei Übernachtungen im Einzelzimmer oder Doppelzimmer 75 Euro vor Ort zu bezahlen. Bitte Bettwäsche mitbringen oder für 15 Euro ausleihen.
Essen (vegan): gemeinsames Essen morgens mittags und abends und die Kosten werden umgelegt (ca. 30-35 Euro). Wenn ihr besondere Diäten einhalten müsst (Glutenfrei etc.), könnt ihr euch auch selbst versorgen.
17. September – 17. Dezember 2026
SIEBEN FRIEDENS-LEKTIONEN – Neurosensitive Achtsamkeit als Friedensübung
8-wöchiger Online-Kurs via Zoom
Ein Weg mit Dorle Lommatzsch (Tilburg/NL) und Reiner Seido Hühner (Bonn/D)
8 Termine / á 120 Minuten / donnerstags 19-21 Uhr/ online via Zoom
Termine: 17.9., 01.10., 08.10., 22.10., 05.11., 19.11., 03.12. und 17.12.2026
Kursgebühr: 180 € / erm. 120 € / bei geringem Einkommen gerne auf Spendenbasis / Dana, Bankverbindung s.u.
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
über Dorle Lommatsch über Reiner Seido Hühner
Unser Credo: Frieden kann man lernen!
Welches Bewusstsein führt zum Krieg? Welches Bewusstsein zum Frieden? Was können wir tun, um ein friedliches Bewusstsein in uns und anderen zu ermöglichen? Können wir eine Oase des Friedens erschaffen?
Frieden und Krieg sind große Themen – und doch fängt beides im Kleinen an.
In 8 online-Begegnungen wollen wir die Friedens-Lektionen durch Meditationen, achtsames Schreiben und achtsamen Austausch in uns lebendig machen.
Unsere Botschaft ist: Frieden kann man lernen!
Was wir anbieten
Anhand des Buchs „Sieben Friedens-Lektionen“ (das Buch wird digital zur Verfügung gestellt) gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt durch die Friedens-Lektionen. Alle Lektionen sind einerseits inspiriert durch Buddhistische Psychologie und anderseits durch die Neurowissenschaften. Beide Bereiche ergänzen und unterstützen einander. Die Kenntnis über das Funktionieren des Gehirns und des Autonomen Nervensystems hilft uns, mit unserer instinktiven Intelligenz zusammenzuarbeiten und achtsam neue Wege zu finden. Respektvoll und im Bewusstsein unserer Unterschiede werden wir entdecken, was ein friedvolles Zusammenleben erblühen lässt. Achtsames Gewahrsein ist das Fundament, das diesen Lernprozess ermöglicht.
Jede Lektion wird kurz erläutert und in einer angeleiteten Meditation erforscht.
Im zweiten Teil wird das Thema anhand von Schreibimpulsen und -übungen sichtbar und tiefer spürbar gemacht.
Jeder Kursteil besteht aus vier Teilen:
- Eine Einführung in das Thema aus der Perspektive der Buddhistischen Psychologie und der Neurowissenschaften.
- Angeleitete Meditationsübung
- Ein Schreibimpuls zum Thema mit der Einladung, die Texte im geschützten Raum vorzulesen.
- Abschluss in achtsamem Austausch
Bankverbindung:
Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg
GLS Bank
IBAN: DE 53430 60967 11338 34901
Verwendungszweck: Kurs sieben Friedenslektionen
Einführungsvortrag zum Kurs: